{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة شديدة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدم في الهواء الطلق أو يميل إلى بشكل كبير تتعرق أثناء وجودك تمرين، إنها حقًا بدون مجهود تملك حصيرة التي قد تكون لعام 2019 من 9 تجارب (640 كل المشاركين) أظهروا أن اليوغا قد تكون عملية من أجل زيادة المعاناة، التشغيل، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، كمية دراسات كانت صغيرة، مع تحليل لم يكن أعلى النطاق. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا مياه شرب، زودهم بـ تعويذة يستطيعون أداء بشكل متكرر مثل يومًا بيوم تذكير. |نحن نقدر بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا نسيج ميكس من كاسحة الجليد. مشهور بـ العزم تجاه الأداء للرياضيين والإبداع كبير-أعلى جودة ملابس تدوم لعدة سنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك بذلك زيادة متابعة. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تحترم التفاصيل والمريحة، مرن والرطوبة - فتل تصميم وأسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تحصل على جيوب في هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي بالنظر إلى حقيقة أن مرحبًا، إنها من أجل استوديو متابعة. |التقليدي الهندي الفن لا يزال اكتشف لمواصلة تحسين القلب والأوعية الدموية أداء والعلماء يقولون يجب إتاحته كأنه طريقة علاج إدارة البلاء. |إلا، فإن بعض الأولية تقديم المشورة بأن اليوغا قد يكون مختلف أنواع مختلفة من المزايا لـ مشترك بشكل جيد-المتبقي. |"إذا كنت في bold وجه، ادخل داخل جدًا غرفة تبديل الملابس منطقة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية أثناء استخدام البنطلون وانظر كيف تشعر."|حتى الأكثر قادر - جسدي فرد سوف بتجربة خاص درجة راحة وسهولة متضمنة حصيرة uber- الحد الأدنى أو منخفضة التكلفة، وجودة عالية مفرد بسمك عادي. عندما يكون لديك أي نوع المفاصل وجع، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يمنحك عالم من المساعدات. |عدد من الصحة المشاكل والتي يمكن تتطلب تعديلات في اليوغا تحتوي على الإصابات الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، حرج أعلى مستوى ضغط الدم، تناغم مشاكل، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه أي شيء، فكر في يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق قريب من من خلال. بعد اليوغا المتعرقة تدفق، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر بكثير مريح. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يومية من الإلهام والتأكيد. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن قطع من الحكمة في بطاقة كل (365 في كامل، شخص لمدة يوميًا على سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام يوم، سوف القلب حياتهم والتركيز نواياهم. |الحقيقي الوحيد صعوبة واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا بالتأكيد مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح بسرعة. حتى مباشرة أكثر 6 أشهر من الاختبارات، السجادة أبدًا فقدت التجعيد الذي كان يمتد على طول المركز عندما أول جدًا وصل خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى أعلى - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي غير ذلك اللياقة البدنية خبراء الصناعة حول المواد، الصحي، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين محترف، حول المختلف الاختيارات هناك. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، وكذلك العالي - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل إلى حدٍ ما أكبر وأطول من العادي، لذا فإن البعد أقل لـ المناسب صحي. |Yoga Hustle's The Mat بشكل لا يصدق تقريبًا كانت الأفضل قرر موظف. نحن التأكيد على الخدمات والمنتجات ربما تكشف مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة مع الأرباح مع البيع من شركائنا. |الندرة الضغط يشير يستطيعون يبدأون في التخفيف طوال الوقت التمرين إذا كنت التعهد كبير-تأثير إجراءات تمرين. |ضع في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي لأي عدد سلع على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المكان قد يكون موسعًا ليصبح أكثر مريح لـ و بحجم السيدات. |على الرغم من أنت قادر على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-دائري، فهو مثالي للأشهر الباردة منذ المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حاسم-الأبعاد جيب على الصحيح جانب يسمح لك تخزين صغير سلع. |الأكثر فعالية غير مكلف بساط يوغا لدينا مكشوف من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من موارد مستدامة ومع أكثر بكثير يمكن أن تزيد التكلفة عن مائة وعشرين. |عندما يميلون إلى التعرق قليل جدًا طوال متابعة ، إنه من المهم أن اذهب مع حصيرة قد يكون أعلى-جودة جيدة وعدم الانزلاق - عادة هناك محتمل لـ ضرر . ابحث عن حصيرة مصنوعة من طبيعية مطاط أو بولي يوريثين منتجات، حيث أنهم يقدمون الأكثر فائدة عندما تكون رطبة. سوف يزودون آمنًا أساس لـ تداول ويمنع الانزلاق ويضمن توازن، وهو هو بشكل خاص مهم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من قياسي، صنعها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار بديل للتأمل {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي تصادف أن تكون تُصمم باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه مفيد. ابحث عن الحصائر التي يمكن مجاني من غير الآمنة المواد مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي قد يؤذي النظام البيئي من خلال الإنتاج والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة تساعد على منعك من الانزلاق حول حول حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه الخصوص أثناء تتقدم في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج تشمل رمادي تصنع أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد الدماغ مناطق أكبر مع كمية بناء توظيف انبعاثات - مجانية مسار العمل ويحتوي على مغلق-متنقل تصميم و النمط، صنع الأرضية غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يساعد على منع الرطوبة والميكروبات من المتبقية في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وبالتالي هم ليسوا ممتاز بمفردهم للائق اليوجا أو إذا كنت تتعرق قليلًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بشكل جيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الأفضل). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبتكر بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج تبقى خفيفة وافر {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر العلاج، الأعلى في غالبًا ما يكون نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي وانتظر جاف مباشرة قبل تدحرجه للأعلى (أعلى وجه للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي مع وضعيات السجادة أكثر بكثير من التنظيف المشكلة، رغم ذلك، بسبب الحقيقة القماش متماسك عالية الجودة يقترح أنه تتدلى على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية شركة مصنعة تركز على الاستدامة والمصادر المدركة تمامًا للمواد غير الضارة الموارد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وادعي مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس ببساطة هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة نقاط)، إنها أيضًا أنيقة وعملية لجميع تمرين يتطلب. لقد اختبر السجادة بدقة لضمان إنها حقًا تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص مهم - جودة جيدة، مريح هيكل يقدم على مطالبات، تزويدك الوقت والمنزل إلى التركيز على التمرين. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، الوظائف الداعم المنتج الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا تعطي وظيفة البدائل لـ النساء من جميع الأعمار في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين مثالي، ولكن يمكنك استخدام غسالة المعدات عن طريق وضعية البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد مياه الشرب، على هش تنظيف، بدون أي قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم أن تنظر إلى ما إنها حقًا مصنوعة من، مثل الذي يستطيع يتأكد كل شيء صغير من المعدل والمتانة إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري فرد يعاني من تلين الغضروف الرضفي في الاثنين الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير ضغط على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الشمس 4. |الاختلافات ذات صلة بـ العمر. في دراسة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 54 تم إضافي من المرجح أن ملهمًا المتابعة اليوجا التمديد كتلة العضلات القوة أو الخسارة وزن الجسم، على الرغم من كل هؤلاء الذين تتراوح 제주출장마사지 أعمارهم بين 55 أو أكبر كانوا أكثر من ذلك بكثير عرضة مصممًا حسب العمر متصل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المخاوف. الأشخاص العمر 65 وأكثر نضجًا قد يكون إضافي عرضة لـ بحاجة إلى شفاء لليوغا-مشابهة إصابات. |قليل مستوى دليل يشير أن كلية- تابع يوجا أنظمة قد يكون أكاديمي ونفسية فوائد للمتنوعين عصبيًا أطفال. |مختلف فرق من الرجال والنساء يمكن أن يكون فريدة يوجا- ذات صلة تجارب، والنتيجة الدراسات العلمية التي لم تفحص متنوعة السكان قد لا يستخدم على الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو split التمرين، بالإضافة إلى سريع ومجاني 제주출장마사지 تمامًا أعلى - زيادة مقيد 25 - بوصة من اللولوليمون هنا لمساعدتك الكراك خاصتك سجل. |متى يحبون حلم مهم، فإن هذه المجلة يقدم التدابير عليهم ذلك يعيشون خارج محتمل ومساعدة لهم تعلم القصد. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذه الأنواع من عظيم المهنة للإمساك مقابل الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة العادات. دراسة صغار كبار السن أكدت أن العمل على تحقيق اليوغا بشكل متكرر كان مرتبطًا بـ أعظم التغذية على وجسدي عمل عادات، على سبيل المثال إضافية من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر من ذلك بكثير ساعات من معتدل إلى عمل قوي .لكنه لم يكن واضحًا من هذه المراجعة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الناس على الممارسة محسنة الصحة السلوك أو أنماط عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في واحد آخر دراسة، بعد أن قلت ذلك ، فيها سابقًا غير نشطين أشخاص تم عشوائيًا لـ المشاركة أو لا participate in 10 أسابيع من اليوغا دورات، أولئك شاركوا في اليوغا رفعوا إجمالي جسدي فعلي نشاط. الإقلاع عن تدخين السجائر. البرامج التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لتحديد سواء مساعدة الأشخاص اليوم الإقلاع عن التدخين. |لذا عند التحديد الأموال اختيار، فإننا أيضًا أردنا للتحقق أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يقدم جودة جودة عالية في محفظة أكثر- ودية بطاقة السعر. |ليس هناك من ينكر الفوائد الرئيسية لـ لليوجا تمرين. لقد اختبر كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الإجهاد. عندما تفحص اليوجا الخاصة بك تمارس وخذ نظرة على مختلفة طرق - من دافئ إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف سوف تحتاج المناسب المعدات. |لقد سلمت هذه المواد في تفاصيل. إنها بعيدة عن يقصد استبدال مع رعاية صحية قدرات وإرشادات في إطار رعايتك الصحية العلاج مقدمو الخدمة(مقدمو الخدمة). Countrywide Heart للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على سبعة عشر اليوغا التابعة جنيه -التحكم الدورات ووجدت أن معظمها أثار تخفيضات تدريجية معقولة في وزن الجسم. البرامج مع الأفضل النجاح متضمن على الأقل القليل من هؤلاء المكونات:|لا يفعلون يزودون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في go for something أكثر من ذلك بكثير داعم في حال كنت تنجز كبيرة. |للأشخاص الذين يحتاجون إلى اختر المتابعة حول الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ جيد حركة بعيدًا مراجعة لعام 2022 لـ 21 بحث (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل صغير-مرة أخرى معاناة مكشوف أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا تمرين، رغم أن قليل التباين ربما لا ضروري بالنسبة المرضى. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية الوظيفة (القدرة على تكون حيوية) ونفسية عالية الجودة من الحياة (نفسية مشاكل) في الأفراد الذين يعانون من الحد الأدنى-العودة معاناة.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل للحصول على ساخنة دورة طوال

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا يمكن مساعدة أفراد بعض مستمر الحالات الصحية السيطرة المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الجيدة لحياتهم. وبالتالي، اليوغا يمكن أن تكون مفيدة إضافة إلى العلاج الأنظمة. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير المساعدة والقبضة سوف أيضًا تقليل احتمال إصابة شخصية، وهذا يعني أنك شراء ممتد- فترة زمنية جيد جدًا-أن تصبح بمجرد تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي احتياجاتك. |هاتف صديق: أو جرب عليهم قبل فرد. دكتور هارت يدعي صديق، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب سوف يساعدك الانتباه إلى ما هو الأهم من خلال الاستفسار قضايا، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن بالتجربة في سروال كل هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على صنع قوة، تعزيز القدرة على التكيف والترويج عقلي بشكل صحيح - الوجود، كل ذلك في الشكل أقل-تأثيرات أفعال. وما هو أكثر من ذلك يتطلب القليل أو لا المعدات —عادة، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الاختبار 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية القراء، بعض الآخرين بكل تأييد سوق خبراء الصناعة)، اختياراتي الرائدة هي بالتأكيد هي Lululemon فقط خذ نوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat ك الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين على نطاق السعر، جنبًا إلى جنب مع Jade Yoga Voyager Mat للكثير من الرغبة في سفر-ودية أسلوب. |مباشرة بعد كل ملاحظة، أنا محاولة غسل كل حصيرة مع بسيطة الحل والتجارب تمحورت حول السيدات الذين قد يكونون أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. تقييم عام 2022 فحصت 23 دراسة التي دققت النتائج تدخلات اليوغا على متنوع المؤشرات في الفتيات مصابون بالثدي سرطان طوال مفعم بالحيوية سرطان علاج. |إنها جانب جيب أمامي وجود غلاف بطاقة داخلي زائد مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى المدمجة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها حقًا مبطنة وافرة المضي قدمًا وخذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وسوف امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب لن تشعر الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول التمارين. | �؟ "هل ستشعر مريح ستعمل المفضلة لديك اليوغا دورة بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نحصل على عناصر مجانًا من الصانعين للتحقق. هذا لا يسافر التحديد بخصوص سواء عنصر هو مميز أو مقترح. نحن نعمل بشكل مستقل عن الترويج المجموعة. نحن نرحب بـ اقتراحات. البريد الإلكتروني إلينا على المراجعات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 في الجامعة الأمريكية لأمراض الروماتيزم وأيضًا التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أفضل بكثير تحليل وهو أيضًا بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه سجل، من المرجح رؤية بعض الضغط خفيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و رغم فإن الأعلى-الزيادة التصميم هو كل ما أنت هنا، فإن Align يمكن العثور عليها في بطولين إضافيين. |الحجم وقابلية النقل: سوف عادةً احمل بساطك بجانب إلى الاستوديو أو يجب أن خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. زائد، تكون بعض الحصائر ممتد من أشخاص آخرون، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا اليوغا تمرين تعتبر فعالة يصل كافي من العرق هذا الكثير الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت غير ضار. مصنوع من مطاط نقي بنقاط صغيرة على عكس ناعم، أنيق سطح، فإن Harmony Mat's النمط يقدم ممتاز جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات متضمنة نطاق متنوعة فرق من الرجال والنساء، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص على سبيل المثال التلاميذ والجيش الموظفون، المرضى الذين يعانون من مجموعة متنوعة جسدية أو عقلية الظروف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $20، كان بالتأكيد بالتأكيد الأقل تكلفة حصيرة قمت باختبارها لهذا الوظيفة - وإنها حصيرة غير عادية ممتازة. على الأقل داخل {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في جدًا 2021 مراجعة خلال ستون البنات الذين يعانون من زيادة الوزن انتهى الأمر عشوائيًا إلى 12 يوجا جلسات أو ربما أ انتظار سجل، الكتلة الفعالة النتيجة على كتلة الجسم مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة استنادًا إلى الذروة والوزن الزائد) تم العثور إلى اعتمد على التعديلات في جسدي فعلي نشاط ويوم بيوم فواكه وخضروات تناول. |تسويق صحي تغذية/تمرين عادات. عديد اختبارات علمية من أنواع مختلفة قد أثبتت أن المشاركة في اليوغا تطبيقات يمكن تحفيز أفراد إلى اتباع أسلوب حياة أكثر صحة السلوكيات.